鲜枣的营养价值及功效与作用
更新时间:2021-09-15
答案:鲜枣具有以下营养价值和功效与作用:1.丰富的营养成分:鲜枣含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素C、胡萝卜素、矿物质等营养成分,有助于提高身体的免疫力。2.调节血糖:鲜枣中含有多种多糖类物质,可以延缓血糖升高的速度,对于糖尿病患者有一定的帮助。3.补充能量:鲜枣具有高热量的特点,适合于体力消耗较大的人群,如运(yùn)动(dòng)员和体力劳动者。4.改善睡眠:鲜枣中含有一种叫做三萜类化合物的物质,可以促进睡眠,缓解失眠、焦虑等问题。5.滋润肌肤:鲜枣中含有丰富的维生素C和胡萝卜素等营养成分,可以滋润皮肤,预防皮肤干燥、粗糙等问题。总之,鲜枣是一种营养价值丰富、具有多种功效与作用的水果,适合于各个人群的食用。