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吃什么补维生素b2最快
更新时间:2021-01-09
答案:一些富含维生素B2的食物包括肝脏、酵母、瘦肉、鸡蛋、牛奶、芝士、绿色蔬菜等。其中肝脏和酵母含量最高,补充维生素B2最快。
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健康养生
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文章时间:2021-01-09
吃什么补维生素d最快
更新时间:2021-11-13
答案:维生素D主要存在于动物性食品中,如鱼肝油、蛋黄、奶类和肝脏等。此外,晒太阳也是身体产生维生素D的重要途径。因此,如果想快速补充维生素D,可以选择食用富含维生素D的食物,或者适当在阳光充足的时候进行户(hù)外(wài)活动,增加身体的维生素D摄入量。当然,如果有维生素D缺乏的症状或者需要高剂量补充维生素D的情况,应该在医生的指导下进行。
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健康养生
]
文章时间:2021-11-13
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