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亚麻籽油正确的食用方法
更新时间:2021-03-29
答案:亚麻籽油应该以生食为主,可以直接食用或加入沙拉、面包等食品中。由于亚麻籽油容易氧化,因此应保存在阴凉、干燥、避光的地方,避免高温和阳光直射。同时,建议不要过量食用,每天摄入量不宜超过两汤匙。特别提醒:亚麻籽油不适合高温烹饪,如炒菜、煎蛋等,因为高温会破坏油中的营养成分。
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健康养生
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文章时间:2021-03-29
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