喝荞麦茶有什么好处和坏处
更新时间:2021-10-06
答案:喝荞麦茶的好处包括:1. 降低血脂:荞麦茶中含有丰富的黄酮类化合物,可以有效降低血脂,预防心血管疾病。2. 改善睡眠:荞麦茶中含有一定的镁元素,可以帮助身体放松,改善睡眠质量。3. 促进消化:荞麦茶中含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动,帮助消化和排便。4. 抗氧化:荞麦茶中含有丰富的抗氧化物质,可以帮助清除体内自(zì)由(yóu)基,减缓体内老化。荞麦茶的坏处包括:1. 荞麦茶中含有荞麦素,过量摄入会影响人(rén)体(tǐ)对维生素B1的吸收和利用。2. 荞麦茶中含有一定的咖(kā)啡(fēi)因(yīn),过量摄入会导致神经系统兴奋,影响睡眠和心脏健康。3. 荞麦茶的口感较为苦涩,不适合所有人的口味。