核桃有什么功效与作用
更新时间:2021-01-22
答案:核桃具有以下功效与作用:1. 保护心血管健康:核桃富含不饱和脂肪酸和维生素E,有助于降低胆固醇和血压,预防心血管疾病。2. 增强记忆力:核桃含有丰富的ω-3脂肪酸和多种营养物质,有助于促进神经细胞的生长和修复,对于提高记忆力和学习能力有益。3. 抗氧化:核桃富含多种抗氧化物质,能够帮助清除体内自(zì)由(yóu)基,减缓衰老过程。4. 促进消化:核桃含有膳食纤维和多种消化酶,有助于促进肠道蠕动,缓解便秘。5. 补充营养:核桃含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质,可为身体提供充足的营养。总之,核桃是一种营养丰富、具有多种健康功效的坚果,适量食用有益健康。