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碳水化物化合物包括哪些食物
更新时间:2021-11-03
脂肪酸是什么 脂肪酸是一种有机化合物,是一种长链的羧酸,通常与甘油结合形成三酯。它们是人体必需的营养素之一,是构成细胞膜的重要组成部分,也是能量的来源之一。脂肪酸可以分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸两种类型。饱和脂肪酸通常是固态的,在高温下
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文章时间:2021-11-03
精制碳水化合物包括哪些
更新时间:2021-12-16
精制碳水化合物包括哪些 精制碳水化合物包括白面粉、白米饭、白面包、糖等食品。这些食品经过加工处理后,去除了大部分的营养物质和纤维素,只剩下高热量的碳水化合物。长期摄入这些食品容易导致肥胖、糖尿病等健康问题。建议选择全谷类食品、糙米饭、全
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文章时间:2021-12-16
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