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夏季三伏天养生小知识
更新时间:2021-01-25
答案:夏季三伏天是人(rén)体(tǐ)最易出现身体不适的时期,以下是一些养生小知识:1. 坚持适量运(yùn)动(dòng),但避免在高温天气中进行剧(jù)烈(liè)运(yùn)动(dòng);2. 多喝水,注意补充体内的水分;3. 饮食上应以清淡为主,少吃辛辣、油腻食物;4. 睡眠要充足,避免熬夜;5. 注意防晒,避免长时间暴晒在阳光下;6. 保持情绪舒畅,避免过度疲劳和压力;7. 注意个人卫生,保持身体清洁。
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健康养生
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文章时间:2021-01-25
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