橙子的营养价值及功效
更新时间:2021-11-12
答案:橙子是一种富含营养的水果,它含有丰富的维生素C、维生素A、钾、叶酸、纤维素和抗氧化物质等。橙子的营养价值和功效包括:1.增强免疫力:橙子中的维生素C有助于增强免疫力,预防感冒和其他疾病。2.促进消化:橙子中的纤维素有助于促进肠道蠕动,缓解便秘,保持肠道健康。3.降低胆固醇:橙子中的果胶可以帮助降低胆固醇水平,减少心血管疾病的风险。4.保护视力:橙子中的维生素A有助于保护视力,预防眼部疾病。5.抗氧化:橙子中的抗氧化物质可以帮助减少自(zì)由(yóu)基对身体的伤害,预防癌症和其他疾病。总之,橙子是一种非常健康的水果,它可以为身体提供多种营养物质和保健功效。