维生素b的功效与禁忌
更新时间:2021-09-27
答案:维生素B是一类水溶性维生素,包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。它们在人(rén)体(tǐ)内具有多种重要功能,如参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢,维持神经系统和心血管系统的正常功能等。维生素B的禁忌包括以下几点:1. 过量摄入维生素B可能导致神经系统中毒,引起头痛、疲劳、失眠等症状,因此不建议长期大量摄入。2. 患有肝病、肾病、胃肠道疾病等患者应在医生的指导下使用维生素B,以免加重病情。3. 孕妇和哺乳期妇女应在医生的指导下使用维生素B,以确保安全。总之,适量的维生素B对身体健康有益,但过量摄入可能有害。在使用维生素B时,应遵循医生或营养师的指导,以确保安全有效。