维生素d的六大功效
更新时间:2021-06-01
答案:1. 帮助钙的吸收:维生素D可以促进钙的吸收,从而有助于维持骨骼健康。2. 支持免疫系统:维生素D可以增强免疫系统的功能,减少感染和疾病的风险。3. 促进肌肉健康:维生素D可以帮助维持肌肉的健康和功能,有助于预防肌肉疲劳和损伤。4. 改善心血管健康:维生素D可以降低高血压和心脏(zāng)病(bìng)的风险,有助于维持心血管健康。5. 改善情绪和认知功能:维生素D可以改善情绪和认知功能,有助于预防抑郁症和认知障(zhàng)碍(ài)。6. 预防癌症:一些研究表明,维生素D可以降低癌症的风险,特别是结肠、前(qián)列(liè)腺(xiàn)和乳腺癌。