桑葚的作用和功效用法
更新时间:2021-10-25
答案:桑葚是一种营养丰富的水果,具有以下作用和功效:1. 改善免疫力:桑葚富含维生素C和多种抗氧化物质,可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力,预防感冒和流感等疾病。2. 促进消化:桑葚中含有大量的纤维素,可以促进肠道蠕动,缓解便秘和胃肠不适等问题。3. 降低血压:桑葚中含有一种叫做花青素的物质,可以帮助降低血压,预防心脑血管疾病。4. 抗炎止痛:桑葚中含有一种叫做异黄酮的物质,可以发挥抗炎止痛的作用,缓解关节疼痛和炎症等问题。5. 保护视力:桑葚中含有丰富的维生素A和花青素,可以保护眼睛健康,预防老年性黄斑变性等眼疾。桑葚的用法比较多样,可以生吃或加工成各种食品,如桑葚酱、桑葚干等。也可以用来泡茶或煮汤,具有滋补养生的功效。但是需要注意的是,桑葚性凉,不宜过量食用,容易引起腹泻等不适。