枸杞有什么作用?
更新时间:2021-01-17
答案:枸杞有很多作用,包括:1. 增强免疫力:枸杞中含有多种营养成分,如多糖、维生素C、锌等,能够提高人(rén)体(tǐ)免疫力。2. 抗氧化:枸杞中含有多种抗氧化物质,如多酚、黄酮等,能够抑制自(zì)由(yóu)基的产生,保护细胞不受氧化损伤。3. 保护视力:枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素A,能够保护眼睛,预防近视和老年性黄斑变性等眼部疾病。4. 改善睡眠:枸杞中含有多种有助于睡眠的营养成分,如蛋白质、多种氨基酸等,能够改善睡眠质量。5. 降血压、降血糖:枸杞中的多种活性成分能够降低血压、血糖,预防心血管疾病和糖尿病等疾病。