故子的功效与作用
更新时间:2021-08-17
答案:故子具有以下功效与作用:1. 改善消化:故子富含纤维素,能够促进肠道蠕动,增加粪便体积,缓解便秘。2. 降低血脂:故子中的可溶性纤维质可以与胆固醇结合,阻止其被吸收,从而降低血脂水平。3. 控制血糖:故子中的不溶性纤维可以减缓食物中糖分的吸收,有助于控制血糖水平。4. 减肥瘦身:故子的低热量和高纤维含量可以增加饱腹感,减少进食量,从而帮助减肥瘦身。5. 改善心血管健康:故子含有丰富的钾,有助于降低血压,改善心血管健康。总之,故子是一种营养丰富、功效多样的食物,适合各个年龄段的人群食用。