常吃葛根粉有什么好处
更新时间:2021-12-12
答案:常吃葛根粉有以下好处:1. 降低血糖和胆固醇。葛根粉含有大量的淀粉酶抑制剂,可以延缓淀粉的消化,从而减缓血糖的上升和胆固醇的生成。2. 改善肠道健康。葛根粉中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,增加粪便体积,减轻便秘。3. 提高免疫力。葛根粉中含有多种生物活性成分,如异黄酮和黄酮类化合物,具有抗氧化、抗炎和抗肿瘤等作用,可以提高免疫力。4. 改善皮肤。葛根粉中的异黄酮和黄酮类化合物还可以促进皮肤的血液循环和新陈代谢,改善皮肤质量。总的来说,常吃葛根粉可以帮助人们维持健康的身体和良好的生活质量。