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维生素a可以长期吃吗
更新时间:2021-10-08
答案:维生素A可以长期摄入,但是需要注意摄入量。过量的维生素A可能会导致中毒,出现头痛、恶心、呕吐、皮肤干燥等症状。一般来说,成年人每天需要的维生素A摄入量为600-900微克,超过这个摄入量就可能有风险。如果需要长期补充维生素A,建议在医生或营养师的指导下进行。
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健康养生
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文章时间:2021-10-08
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