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荷花籽怎么吃
更新时间:2021-05-01
荷花籽怎么吃 荷花籽可以直接食用,也可以用来煮粥或烤饼干。在食用前需要将荷花籽泡发,然后煮熟或者烤至金黄色即可。荷花籽富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,适量食用有益于健康。但是需要注意过量食用会导致腹泻等不适症状。 荷花籽怎么吃管
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文章时间:2021-05-01
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