答案：以下是一份常用的抑郁程度自测表，称为Beck抑郁自评量表（BDI）：1. 我觉得很沮丧，生活毫无意义。2. 我经常感到疲乏乏力，没有精神。3. 我的情绪很低落，无法振作。4. 我的自尊心很低，觉得自己一无是处。5. 我感到自己很失败，很无能。6. 我的睡眠质量很差，难以入睡或者持续睡眠。7. 我的食欲有所改变，不想吃或者暴饮暴食。8. 我觉得自己很孤独，没有人关心自己。9. 我经常感到焦虑和紧张。10. 我对未来感到很悲观，觉得没有希望。对于每一项，回答0-3，分别表示“没有”、“有时”、“经常”、“总是”的情况。最终得分范围为0-63，分值越高表示抑郁程度越严重。如果你得分较高，建议及时寻求专业心理咨询或治疗。

答案：SDS抑郁自评量表是一种常用的抑郁症自评量表，由Zung于1965年开发。该量表包括20个项目，每个项目有4个选项，分别为“很少”、“有时”、“经常”和“几乎总是”，总分范围为20-80分。得分越高，表示抑郁症状越严重。该量表适用于自我评估、临床评估和研究使用。

答案：SDS抑郁自评量表是一种常用的心理测量工具，用于评估个体抑郁症状的严重程度。该量表由Zung于1965年开发，包括20个项目，涉及抑郁症状的情感、认知和生理方面。被试需要根据过去一周内自己的感受，选择最符合自己情况的选项，每个选项得分为0-3分，总分范围为0-60分。一般认为，总分在0-19分为正常，20-39分为轻度抑郁，40-59分为中度抑郁，60分及以上为重度抑郁。该量表具有简单易行、可靠有效的特点，在临床和科研领域得到广泛应用。