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维生素e怎么吃效果最好
更新时间:2021-01-19
答案:维生素E的最(zuì)佳(jiā)摄取方法是通过食物来获得,如坚果、种子、植物油、绿叶蔬菜和全麦食品。如果需要补充维生素E,可以选择口服维生素E补充剂,但应按照医生或营养师的建议进行剂量和时长的控制。同时,应避免过量摄入维生素E,以免出现副作用。
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健康养生
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文章时间:2021-01-19
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