春季养生吃什么好
更新时间:2021-02-03
答案:春季养生可以多吃以下食物:1. 绿色蔬菜:如菠(bō)菜(cài)、生菜、油菜等,可以补充维生素和矿物质。2. 水果:如苹果、橙子、柚子等,可以增强免疫力。3. 豆类:如豆腐、黄豆等,可以补充蛋白质和各种营养素。4. 海鲜:如鲈鱼、虾、蟹等,可以补充优质蛋白质和不饱和脂肪酸。5. 坚果:如核桃、杏仁等,可以补充维生素、矿物质和蛋白质。6. 蜂蜜:可以润肺止咳、补充能量。此外,春季养生还需要注意饮食清淡、多喝水、适当运(yùn)动(dòng)等。