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冬季的养生小知识简短
更新时间:2021-05-14
答案:冬季养生小知识包括:保持室内空气湿度,多喝温水,补充维生素C,多吃温热食物,适当运(yùn)动(dòng),保持充足睡眠,注意保暖等。
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健康养生
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文章时间:2021-05-14
秋天的养生小知识简短
更新时间:2021-09-17
答案:秋天养生小知识:1. 调整作息,保证充足睡眠;2. 多吃蔬果和杂粮,减少高脂肪、高热量的食物;3. 坚持锻炼,适当增加户(hù)外(wài)活动时间;4. 注意保暖,避免感冒;5. 定期清洁空气,保持室内空气流通;6. 保持心情愉悦,减少压力和焦虑;7. 注意防治秋燥,多喝水,保持皮肤湿润。
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健康养生
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文章时间:2021-09-17
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