葛根粉的功效与作用及食用方法
更新时间:2021-12-26
答案:葛根粉是从葛根中提取出来的粉状物,具有多种功效和作用,包括:1. 改善血液循环:葛根粉中含有丰富的异黄酮类物质,可以促进血管扩张,改善血液循环,降低血压和血脂。2. 缓解热症:葛根粉具有清热解毒的作用,可以缓解发热、口渴、咽喉肿痛等热症。3. 舒缓消化不良:葛根粉可以促进胃肠蠕动,增加胃肠道黏液分泌,缓解胃酸过多、胃痛、消化不良等症状。4. 预防感冒:葛根粉中含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质,可以增强免疫力,预防感冒等疾病。葛根粉的食用方法可以根据个人喜好进行选择,一般可以将葛根粉加入饮品、汤品、面粉等中食用,也可以直接加水冲泡。建议每天食用10-20克左右。需要注意的是,葛根粉并非万能药,不宜过量食用,同时也不适合所有人群,如有特殊情况应咨询医生。