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快速增加雌(cí)激(jī)素(sù)的食物有哪些
更新时间:2023-11-13
答案:一些富含雌(cí)激(jī)素(sù)的食物包括大豆制品(如豆腐、豆浆、黄豆等)、亚麻籽、花生、葵花籽、大蒜、燕麦、甜菜、胡萝卜、苜蓿、红枣等。但是,需要注意的是,摄入过多的雌(cí)激(jī)素(sù)可能会对身体造成负面影响,因此建议在医生或营养师的指导下进行饮食搭配。
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知识百科
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文章时间:2023-11-13
女性多吃哪类粉好
更新时间:2023-10-06
答案:女性多吃富含纤维素的粉类食物比较好,比如燕麦粉、黑豆粉、红薯粉、莲藕粉等。这些粉类食物可以帮助促进肠道蠕动,减少便秘,同时还能控制血糖、降低胆固醇,对女性保健有很好的效果。另外,如果需要补充蛋白质,可以选择豆类粉,比如豆(dòu)腐(fǔ)渣(zhā)粉、豆浆粉等。
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知识百科
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文章时间:2023-10-06
补充雌(cí)激(jī)素(sù)吃什么好
更新时间:2021-07-14
答案:可以选择一些富含植物雌(cí)激(jī)素(sù)的食物,如大豆、豆腐、黑豆、红枣、花生、绿豆、葵花籽、亚麻籽、南瓜籽、黑芝麻等。此外,多吃含维生素E和维生素B族的食品也有助于促进雌(cí)激(jī)素(sù)的合成和吸收,如瘦肉、鸡蛋、奶类、绿叶蔬菜、水果等。但需要注意的是,应该适量食用,不宜过量。同时,如果有任何健康问题或需要补充雌(cí)激(jī)素(sù),建议先咨询医生或营养师的意见。
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知识百科
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文章时间:2021-07-14
我坚持吃黑豆一年雌(cí)激(jī)素(sù)
更新时间:2021-04-04
答案:很好,黑豆富含植物雌(cí)激(jī)素(sù),可以帮助平衡女性激素水平,有助于缓解更年期不适、改善皮肤等。不过,注意不要过量摄入,建议每日摄入量不超过50克。同时,也要注意搭配其他营养食物,保持均衡饮食。
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健康养生
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文章时间:2021-04-04
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