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平菇的营养价值
更新时间:2021-09-17
答案:平菇是一种常见的食用菌,其营养价值丰富。它含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素、矿物质和维生素等多种营养成分。具体来说,平菇含有较高的蛋白质和低脂肪,是一种低热量、高营养的食材。此外,它还含有丰富的钾、钙、磷、铁等矿物质,以及维生素B1、B2、B3、B5、B6和(hé)C等多种维生素,有助于增强免疫力、促进新陈代谢、防止贫血、保护心脏等功效。
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健康养生
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文章时间:2021-09-17
香菇的营养价值
更新时间:2021-06-05
答案:香菇是一种营养丰富的食材,它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。香菇中含有丰富的多糖和多酚类物质,具有抗氧化、抗肿瘤、降血糖、降血脂等多种保健作用。此外,香菇还含有丰富的钾、镁、铜、锌等矿物质,对身体健康有很大的好处。因此,香菇是一种非常健康的食材,可以常吃。
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健康养生
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文章时间:2021-06-05
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