吃柿子有什么好处和禁忌
更新时间:2021-12-31
答案:吃柿子的好处是:1. 增强免疫力:柿子富含维生素C和多种抗氧化物质,可以增强免疫力,预防感冒和其他疾病。2. 促进消化:柿子中含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动,帮助消化和排便。3. 降低血压:柿子中含有一种叫做“柿皮苷”的(de)成(chéng)分(fèn),可以扩张血管,降低血压。4. 保护眼睛:柿子中含有丰富的维生素A和类胡萝卜素,可以保护眼睛,预防眼部疾病。吃柿子的禁忌是:1. 柿子中含有大量的鞣酸,未成熟的柿子中鞣酸含量更高,容易形成结石,导致肠道梗阻,应避免食用未成熟的柿子。2. 柿子中含有大量的果糖,糖尿病患者应少量食用。3. 柿子中含有较多的纤维素,肠胃功能不佳的人应适量食用,以免引起消化不良。