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维c一天吃多少不超标
更新时间:2021-06-12
答案:根据中国居民膳食指南,成人每天建议摄入维生素C量为80-200毫克,超过500毫克则可能有不良反应。因此,维C一天吃多少应该控制在500毫克以内,最好根据个人情况和营养师的建议来确定。
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知识百科
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文章时间:2021-06-12
一天吃一片维生素c有影响吗
更新时间:2021-01-14
答案:一般来说,每天吃一片维生素C不会有太大的影响。维生素C是一种水溶性维生素,摄入过量的维生素C会被排出体外,不会在体内积累过多。但是如果长期大量摄入维生素C,也可能会导致一些不良反应,如胃肠道不适、头痛、失眠、口腔溃疡等。因此,建议在医生或营养师的指导下合理摄入维生素C。
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健康养生
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文章时间:2021-01-14
正常人多久吃一次维生素c
更新时间:2021-03-06
答案:正常人通常每天需要摄取约100毫克的维生素C,可以通过膳食或补充剂来获得。一般来说,每天一次饭后服用一片维生素C片或者每天喝一杯含有维生素C的果汁就可以满足日常需求。但是具体的摄取量和频率还需要根据个人情况和医生建议来确定。
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健康养生
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文章时间:2021-03-06
一天一片维生素c可以吗
更新时间:2021-11-23
答案:一天一片维生素C一般来说是可以的,因为维生素C是水溶性维生素,多余的维生素C会随尿液排出体外,不会在体内积累过多。但是,如果你已经通过饮食摄入足够的维生素C,就不需要再额外补充了。此外,如果你有特殊的健康状况或正在服用药物,最好先咨询医生的建议。
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健康养生
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文章时间:2021-11-23
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