答案：以下是一份常用的抑郁程度自测表，称为Beck抑郁自评量表（BDI）：1. 我觉得很沮丧，生活毫无意义。2. 我经常感到疲乏乏力，没有精神。3. 我的情绪很低落，无法振作。4. 我的自尊心很低，觉得自己一无是处。5. 我感到自己很失败，很无能。6. 我的睡眠质量很差，难以入睡或者持续睡眠。7. 我的食欲有所改变，不想吃或者暴饮暴食。8. 我觉得自己很孤独，没有人关心自己。9. 我经常感到焦虑和紧张。10. 我对未来感到很悲观，觉得没有希望。对于每一项，回答0-3，分别表示“没有”、“有时”、“经常”、“总是”的情况。最终得分范围为0-63，分值越高表示抑郁程度越严重。如果你得分较高，建议及时寻求专业心理咨询或治疗。

答案：以下是一份可能有用的躁狂症自测表，但请注意，它只是一个参考，不能代替专业医生的诊断和治疗建议。如果你认为自己有躁狂症的症状，请及时咨询专业医生。1. 在过去的一周内，你是否感到情绪异常高涨或兴奋，有时甚至超出了正常范围？2. 在过去的一周内，你是否感到思维速度异常快，甚至感觉思维飞跃，难以控制？3. 在过去的一周内，你是否感到需要更少的睡眠，或者感到完全不需要睡眠？4. 在过去的一周内，你是否感到注意力难以集中，或者感到无法停止某个行为或思考？5. 在过去的一周内，你是否感到自己的行为异常冲动，例如冲动购物、冲动投资或冲动性行为等？6. 在过去的一周内，你是否感到自己的自信心异常高涨，或者感到自己比别人更有能力？7. 在过去的一周内，你是否感到自己的语言过于流畅、深入或夸张，或者感到自己的话题跳跃或不相关？8. 在过去的一周内，你是否感到自己的情绪变化异常剧(jù)烈(liè)，例如从极度悲伤到极度兴奋，或者从愤怒到欣喜等？9. 在过去的一周内，你是否感到自己的食欲和性(xìng)欲(yù)异常增加，或者感到自己的体重减轻？10. 在过去的一周内，你是否感到自己的社交活动异常增加，或者感到自己的社交行为异常冲动或不适当？如果你回答了多个问题为“是”，那么你可能需要咨询专业医生，以了解更多关于躁狂症的信息和治疗建议。

答案：抑郁自评量表是一种用于评估抑郁症状的工具，通常由医生或心理学家使用。该量表包含一系列问题，涉及个体的情绪、行为和生理症状，被要求回答这些问题以评估其抑郁程度。这种自评量表可以帮助医生或心理学家确定是否需要进一步诊断和治疗。

答案：SDS抑郁自评量表是一种常用的心理测量工具，用于评估个体抑郁症状的严重程度。该量表由Zung于1965年开发，包括20个项目，涉及抑郁症状的情感、认知和生理方面。被试需要根据过去一周内自己的感受，选择最符合自己情况的选项，每个选项得分为0-3分，总分范围为0-60分。一般认为，总分在0-19分为正常，20-39分为轻度抑郁，40-59分为中度抑郁，60分及以上为重度抑郁。该量表具有简单易行、可靠有效的特点，在临床和科研领域得到广泛应用。

答案：您好，我可以帮您找到一些免费的抑郁自测工具。以下是几个推荐：1. 心理健康自评量表（PHQ-9）：这是一份简单的问卷，共有9个问题，可用于评估抑郁症状的严重程度。您可以在网上找到许多免费的PHQ-9测试工具。2. 心理健康测评（PSQI）：这是一份用于评估睡眠质量和睡眠障(zhàng)碍(ài)的问卷，但睡眠问题常常与抑郁症状有关。您可以在网上找到许多免费的PSQI测试工具。3. 健康问卷（SF-36）：这是一份广泛使用的问卷，可用于评估身体和心理健康的各个方面。它包括8个维度，其中一些可能与抑郁症状有关。您可以在网上找到许多免费的SF-36测试工具。请注意，这些自测工具只是帮助您进行初步评估的工具，如果您认为自己可能患有抑郁症，最好咨询专业医生或心理医生的意见。