答案：女性早期血糖高的症状包括：1. 频繁的尿(niào)频(pín)和口渴2. 疲劳和虚弱感3. 食欲不振或饥饿感4. 视力模糊或眼花5. 皮肤干燥和瘙痒6. 失眠或多梦7. 阴(yīn)道(dào)瘙痒或感染8. 阴(yīn)道(dào)分泌物增多或变化如果您有以上症状，建议及时咨询医生进行检查和诊断。

答案：血糖高的最明显的表现包括口渴、多尿、疲乏、头痛、视力模糊、口干、皮肤瘙痒、容易感染、乏力等。在长期高血糖的情况下，还可能导致神经病变、肾病、心血管疾病等并发症。如果您怀疑自己有高血糖的症状，建议及时到医院进行检查和治疗。

答案：以下是高血糖患者应该忌口的食物：1. 糖分高的食物，如糖果、蛋糕、巧克力等甜食。2. 高淀粉的食物，如米饭、面条、面包等。3. 高脂肪的食物，如油炸食品、肥肉、奶油等。4. 高盐的食物，如腌制食品、罐头食品等。5. 饮料中的糖分高的饮料，如汽水、果汁等。6. 热量高的饮料，如酒精类饮料、奶昔等。高血糖患者应该多选择以下食物：1. 蔬菜、水果、豆类等富含纤维素的食物。2. 低脂肪、低盐的食物，如海鲜、瘦肉、蔬菜等。3. 高钾、高镁的食物，如香蕉、菠(bō)菜(cài)等。4. 饮料中的糖分低的饮料，如茶、咖啡等。5. 饮料中的热量低的饮料，如白开水、蔬菜汁等。

答案：1. 突然剧(jù)烈(liè)的运(yùn)动(dòng)，如激烈的跑步或高强度的训练，可能会导致血糖升高或下降过快。2. 长时间的静态运(yùn)动(dòng)，如长时间坐在电脑前或长时间驾车，可能会导致血糖升高或下降缓慢。3. 在低血糖状态下进行运(yùn)动(dòng)，可能会导致血糖进一步降低。因此，在进行运(yùn)动(dòng)前应先检查血糖水平，确保血糖水平在安全范围内。

答案：一些可以降低血糖的食物包括：绿色蔬菜、豆类、坚果、鱼类、肉类、水果（如苹果、草莓、蓝莓等），以及全谷类食物（如糙米、全麦面包等）。此外，控制饮食摄入量、避免高糖、高脂、高盐、高热量的食物，适量运(yùn)动(dòng)也有助于降低血糖。但是请注意，如果您已经被诊断为糖尿病或高血糖，应该遵循医生的建议和治疗方案。

答案：1.高糖早餐：如甜面包、糖浆、果汁等高糖食品会导致血糖飙升，对血糖高的人来说不利。2.高脂早餐：如煎鸡蛋、培根、油炸食品等高脂食品会增加胰(yí)岛(dǎo)素(sù)的分(fēn)泌(mì)，影响血糖的平衡。3.高碳水化合物早餐：如粥、面条、米饭等高碳水化合物食品会迅速被身体吸收，导致血糖升高。

答案：据研究，绿茶中的多酚等活性成分具有一定的降血糖作用，但是具体效果因人而异，也需要结合饮食和运(yùn)动(dòng)等因素综(zōng)合(hé)考虑。如果您有高血糖问题，建议咨询医生或营养师的建议，制定合理的饮食和生活习惯。