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小白菜的营养价值
更新时间:2021-05-22
答案:小白菜的营养价值很高,它含有丰富的维生素C、维生素K、叶酸和矿物质(如钙、铁、镁、钾等),同时还含有较少的脂肪和热量。小白菜不仅能帮助人(rén)体(tǐ)补充营养,还可以促进消化、降低血压、预防贫血、增强免疫力等。因此,小白菜是一种非常健康的蔬菜,建议多食用。
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健康养生
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文章时间:2021-05-22
芋头的营养价值
更新时间:2021-04-07
答案:芋头是一种营养丰富的食物,它含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。具体来说,100克芋头含有约20克碳水化合物、1克蛋白质、2克膳食纤维、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁、钾、镁等多种营养物质。芋头还含有丰富的黏液蛋白,有助于润肠通便,对肠道健康有益。同时,芋头的热量较低,适合作为减肥饮食中的主食。
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健康养生
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文章时间:2021-04-07
西兰花的营养价值
更新时间:2021-06-17
答案:西兰花富含维生素C、维生素K、维生素A、叶酸、钾、纤维素等营养物质。其中,维生素C的含量较高,每100克西兰花含维生素C可达80毫克以上,比橙子还要高。此外,西兰花还含有硫化物等成分,具有抗癌作用,可帮助排毒,降低胆固醇,增强免疫力等作用。总之,西兰花是一种营养丰富、健康美味的蔬菜。
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健康养生
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文章时间:2021-06-17
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