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冬季养生常识顺口溜
更新时间:2021-06-16
答案:冬季养生顺口溜:多喝水,少吃肉,保暖防寒最重要。热水泡脚,暖身体,早睡早起,身体好。多吃蔬果,补充维生素,运(yùn)动(dòng)锻炼,增强体质。避免大鱼大(dà)肉(ròu),控制油盐,健康生活,心情舒畅。
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健康养生
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文章时间:2021-06-16
冬季养生常识
更新时间:2021-09-14
答案:冬季养生常识有哪些?答案:1. 保持室内空气流通,避免过度干燥。2. 注意保暖,避免受寒感冒。3. 饮食以温热为主,多食用温性食物。4. 适当进行体(tǐ)育(yù)锻炼,增加身体抵抗力。5. 注意休息,保证充足的睡眠。6. 饮食要清淡,不要过度饮酒和吃辛辣刺(cì)激(jī)食物。7. 要多喝水,保持身体水分充足。8. 避免长时间待在空调房间中。9. 多吃一些富含维生素C的食物,增强免疫力。10. 注意心理调节,保持愉快的心情。
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健康养生
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文章时间:2021-09-14
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