吃茯苓有什么好处和坏处
更新时间:2021-04-03
答案:吃茯苓有以下好处:1. 改善水肿:茯苓具有利尿作用,能够帮助身体排出多余的水分,改善水肿问题。2. 缓解焦虑:茯苓含有镁等矿物质,有助于缓解焦虑和压力。3. 改善睡眠:茯苓能够促进神经系统的平衡,有助于改善睡眠质量。4. 调节血糖:茯苓能够促进胰(yí)岛(dǎo)素(sù)的分泌,有助于控制血糖水平。吃茯苓的坏处:1. 过量食用可能会引起消化不良,如胃胀、腹泻等。2. 茯苓具有降血糖作用,糖尿病患者在食用前应咨询医生。3. 孕妇和哺乳期妇女应避免食用,因为茯苓可能影响胎儿或婴儿的健康。