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情绪宣泄的方法
更新时间:2021-06-04
情绪宣泄的方法 情绪宣泄的方法有很多种,以下是一些常见的方法:1. 写日记或日志,记录下自己的情绪和感受。2. 运动,例如跑步、游泳、瑜伽等,可以帮助释放身体和心理上的紧张和压力。3. 找朋友或家人倾诉,分享自己的感受和经历。4. 参加
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文章时间:2021-06-04
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