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含铜和铁的食物有哪些
更新时间:2021-08-04
含铜和铁的食物有哪些 含铜的食物包括贝类、坚果、燕麦、蘑菇、蔬菜(如菠菜、甜菜、芦笋、土豆)、肉类(如牛肉、猪肉、鸡肉)、海鲜(如龙虾、鲍鱼、海参)等。含铁的食物包括瘦肉、肝脏、鸡蛋、豆类(如豆腐、豆类、豆浆)、绿叶蔬菜(如菠菜、韭菜、
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文章时间:2021-08-04
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