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锻炼健身喝哪种牛奶最好
更新时间:2023-11-01
答案:低脂牛奶或脱脂牛奶是锻炼健身时喝的最(zuì)佳(jiā)选择,因为它们含有高质量的蛋白质和少量的脂肪和糖分。此外,如果你需要额外的能量,可以选择添加一些蛋白(bái)粉(fěn)或其他营养补充剂的牛奶。
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文章时间:2023-11-01
跳绳不用绳有效果吗
更新时间:2021-10-05
跳绳不用绳有效果吗 不,跳绳需要绳子才能进行跳跃动作,没有绳子就无法完成跳绳运动。 跳绳多久可以减肥 跳绳可以帮助加速代谢和消耗卡路里,但是要减肥还需结合健康饮食和其他运动,具体时间因人而异。建议每天跳绳30分钟以上,坚持至少4周以上,
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文章时间:2021-10-05
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