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暴脾气怎么控制
更新时间:2021-09-23
暴脾气怎么控制 暴脾气可以通过以下方式控制:1. 深呼吸:当你感到愤怒时,深呼吸可以帮助你冷静下来。慢慢地深呼吸,让你的身体和大脑得到放松。2. 计数:在你感到愤怒时,试着数到十,或者更高。这可以帮助你集中注意力,减少情绪的波动。3.
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文章时间:2021-09-23
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