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三文鱼的营养价值
更新时间:2021-12-17
答案:三文鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素D、维生素B12、硒等营养物质。其中,不饱和脂肪酸包括EPA和DHA,有助于降低血脂、预防心血管疾病、改善记忆力和抗炎作用。维生素D有助于钙的吸收和骨骼健康,维生素B12有助于神经系统和红细胞的正常运作,硒是一种抗氧化剂,有助于预防癌症和心血管疾病等。因此,三文鱼是一种营养丰富的食物,适当食用对人(rén)体(tǐ)健康有益。
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健康养生
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文章时间:2021-12-17
三文鱼头怎么吃
更新时间:2021-10-03
三文鱼头怎么吃 三文鱼头可以烤、煮、炖、炒等多种方式烹制。其中,烤三文鱼头是比较常见的做法,可以将其刷上油和调料,放入烤箱中烤至金黄(huáng)色(sè)即可。另外,也可以将三文鱼头煮成汤或者炖肉,口感鲜美,营养丰富。炒三文鱼头也是一
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知识百科
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文章时间:2021-10-03
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