举例简述排球运动三发球技术种 排球运动中的三发球技术种包括：发球、传球和扣球。1. 发球：发球是指发球员在发球线后方将球发到对方场地内，用来开始比赛或者换边。发球有直接发球和浮动发球两种技术，直接发球速度快、力量大，而浮动发球则更注重球

耐力练习有哪些有效的练习方法 以下是一些有效的耐力练习方法：1. 有氧运动：有氧运动可以提高心肺功能和耐力，如慢跑、游泳、骑自行车等。2. 高强度间歇训练（HIIT）：这种训练方法是交替进行高强度运动和休息，可以提高心肺功能和耐力。3.

简述网球正手击球的技术要领 网球正手击球是网球比赛中最常用的击球技术之一，其技术要领如下：1. 准备动作：站在网球场的正中心，面向对方球场，握拍的手掌向上，拍面与地面平行。身体略微弯曲，目光注视着网前。2. 击球动作：当球来到距离自己合