成语|
古诗大全|
扒知识
|
扒知识繁体
首页
时尚美容
休闲娱乐
运动户外
知识百科
美食佳饮
职场理财
健康养生
数码科技
趣味生活
情感家庭
热门文章
最新知识
睡觉观想的方法
更新时间:2021-05-31
睡觉观想的方法 睡觉观想的方法有很多种,以下列举几种常见的:1. 呼吸观想法:闭上眼睛,将注意力集中在自己的呼吸上,深呼吸数次后,慢慢地放松身体,想象自己在安静的海边或山林中,感受自己的呼吸和周围的环境。2. 心理暗示法:在睡前,告诉自
0
[
知识百科
]
文章时间:2021-05-31
为你推荐