Q1：心理素质不好该怎么办？
每个人都有各种不同的素质。其中有生活素质，身体素质和心理素质。什么叫心理素质呢？心理素质就是一个人对外界压力所产生的承受能力，它和一个人的智慧，学问，财富并没有什么太大的关系。
如何培养自己有一个良好的心理素质呢？要走出家门，融入社会。要努力学习。要寻找工作，充实自己的生活。 要善于广交朋友，扩大自己的生活圈子，人是喜欢交际的，真正喜欢过隐居生活的人并不多。
要多做一些有益的事情，助人为乐。我们每一个人除了谋生找一份工作，还可以参加一些社区和社团的工作，这些工作虽然没有报酬，但是可以使我们的身心得到一种快感和满足，帮助别人也是帮助自己，别人的幸福也是自己的快乐。
总之，人生是一条漫长而艰难的路，只要我们有这个信心，在我们的面前将是一条金光大道。 我觉得上面的每个人说的都很好!都不无道理。`但那些只是一些理论话的东西~每个人的具体情况都不一样``只有了解了你是由于什么原因产生的紧张~才可以对症下药啊``你说是么/?最后祝你早日摆脱这个苦恼~开心的面对每一天。
如果你愿意的话`我可以和你谈谈!我的 。
Q2：心理素质不好怎么办
把心理素质比较差的几个具体情况列出来之后，可以按自己的期望值把这些具体项按照迫切想改善、很想改善、一般想改善进行分类，然后采用逐一突破法，先从迫切想改善的方面着手，然后再逐步去提高。
可以先从自己最担心的事情着手，比如害怕在众人面前讲话，越害怕就越要去面对，可以从陌生人交流开始，不一定要说什么有深度的话题，可以从简单的招呼、问候就行，就算一开始还是很害怕很紧张也不要紧，下次还继续这样做，慢慢的就会习惯起来。
Q3：考试心理素质很不好 怎么办
心理学小技巧
Q4：心理素质不好怎么办.
您好，首先请一定要调整好自己的心态。不要有意无意的总将自卑内向等挂在嘴上，有了这种意识倾向，你的行为自觉不自觉的就被误导了。要在心理暗示自己:我要乐观，开心，积极。每天起床第一件事就是对着镜子微笑。其次，培养自己的某些兴趣爱好。当你全身心的投入到一件事情上时，你的心情肯定是愉悦的，而当你真正将自己的兴趣爱好发展到了一定程度，你的自信心也就跟着有了，而且你跟别人在一起交流时也就能侃侃而谈，这样别人自然对你刮目相看了。最后交一两个知心朋友，有什么烦恼可以互相倾诉，慢慢地你会发现这个世界真的很美好，要让别人接纳你，首先你得敞开自己的心扉。没关系，性格本身没有好坏之分，学会扬长避短，开心就好!
Q5：心理素质不好该怎样提高呢?
提高心理素质的最初阶段是要保持一个善良的心态，友善的心态，热爱自己，热爱人类的心态。当自己向四方天下表露爱的时候，如同临高眺望，心胸豁然开朗。久而久之，善待误解，善待路人，善待谬误，善待敌人的气魄逐然养成。以此律己，用此感人，美好世界将至。
Q6：心理素质不好怎么办
你好!你这种情况很多人都会出现,不需要服用药物,建议你可以求助心理咨询师,让他们通过行为疗法来让自己的行为和精神都能做到轻松自如,相信你一定能作到的,我看到你是一个有决心肯坚持的人,我相信所有的困难只要你有心去克服是没什么办不到的,加油
Q7：心理素质不好怎么办？
空谈提高心理素质是没有用的，你要做的不是想办法提高自己而是想办法去面对自己，面对那个遇到事情惴惴不安，胡思乱想的自己，就这样静静的看着自己的心，感受着自己身体紧张的感觉，不要抵触或是刻意让自己不要想，这样你会慢慢的放松下来，然后告诉自己我能够接纳这个容易紧张的自己
当你越是担心一件事，那件事就越容易发生。
当你放轻松时，一切反而会顺利的多
心理指导：人是有心理能量的，心理能量强的人遇事往往比较自信，对挫折也能用良好的心态去承受。
心理能量弱的人，往往感到照顾自己还照顾不了，更无暇去关心别人的事了。我们说心理素质差，其实就是心理能量不够，培养心理能量有一个很简单的方法，就是与人沟通。学习心理学其实也是一个增强心理能量的途径。
