Q1：胸部松软下垂怎么办
1。保持正确的坐2113姿
含胸、驼背都会对胸部造成不良的5261影响。女性的坐4102姿和站姿尤其重要。1653为了塑造完美的曲线，女生在座下时尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂。
2。正确的穿戴内衣
有些女生为追求效果，买些太大的胸罩。其实这是错误的。如果胸罩太大就起不到支托胸部的作用。但是如果太少，也会妨碍胸部的发育。因此尺寸合适的胸罩是胸部健康和丰满的第一步。
3。补充营养
女性胸部出现松弛下垂的情况很有可能是因为胸部缺乏营养，所以在日常生活中需要补充胸部的营养，口服波立挺营养素，坚持一段时间就能使多种营养成分渗透胸部，乳腺泡分裂增多、体积增大，实现乳房饱满坚挺。
在生活中，其实很多女生都不知道正确的内衣穿戴方法。下面是内衣的正确穿法，大家可以对照检查看看自己是否做对了呢？
1。先将内衣套入，肩带拉至肩上。
2。身体倾斜30~45度，反手扣好内衣背扣。
3。继续维持身体倾斜，利用左手将右边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨。
4。同样利用右手将左边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨。
5。调整肩带，肩带弹性约是一指可滑动的紧度刚好。
6。穿好之后，双手上举，像做健身操一样动一动，确定内衣不会任意滑动。
Q2：胸下垂怎么去改？
1 按摩胸部 1、用双手手指,包住整个胸部,按压周围组织,每次停留3秒钟。 2、双手张开,分别从乳沟处往下做按压,直到乳房外围。 3、在双乳之间做8字型按摩。
2 按摩丰胸 将双手放在胸前,互相扣在一起,左右用力向相反方向拉开约10秒钟左右。反复5-6次。 强化胸部线条,还让身体渐渐暖和。无论看电视、等人、坐在椅子上都可轻而易举地做。
3 运动丰胸 将手肘伸直,撑在桌面上,重心放低,身体慢慢向后仰,持续5秒。花费时间:约40秒。 4 中药丰胸 党参、杏仁、当归、黄芪、甲片、香附、黄精、陈皮等,可以改善胸部偏小的情况。
Q3：我胸部很软，又下垂该怎么办
乳房大小受遗传素质、营养条件，气候等影响发育影响很大的。个体差异很大。
指导意见：
建议多吃蜂蜜，木瓜，莴笋，核桃，玉米，黑芝麻，花生，花椰菜，卷心菜，豆浆和蜂皇浆试试,豆浆一定要自己制作的豆浆。多按摩促进血液循环。另外注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧.锻炼是丰乳的良方。而且应该注意参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。
