Q1：怎样自我改善强迫症呢？
你好，改善强迫症的方法就是自我强调那是强迫性想法，那是强迫症！你可以“再归因”也就是：那不是我，那只是我的脑部在作怪！你可以转移注意力做其它的事情，并且心中确认自己已经小心地锁上门了。
Q2：如何克服自己的强迫症？
了解病因和发病机2113制，
强迫症与一定的人格特征有密切5261关系。具有强迫症的人，4102在性格上往往1653表现出谨小慎微，墨守成规，缺乏自信，胆小怕事，优柔寡断，办事过于认真，喜欢过细地思考问题，缺乏随和性，过于追求完美，或者主观任性，急躁，好强，自制力较弱，并常伴有不安全感，不确定感，不适感，不完善感等因素。强迫症的产生与心理社会因素关系密切，强烈或持久的精神因素作用及激烈的情绪体验的影响往往是此病发生的直接原因。
Q3：如何改善强迫症?
缺乏了一点自信，多鼓励自己，会有这样的摆放你觉得在强迫自己，那就怎么舒服怎么来，自己想放哪就放哪，把强迫换成喜欢，直到你自己满意为止
Q4：强迫症患者如何改善自身情况？
强迫症的出现对于大家的生活危害影响还是比较大的，所以当疾病问题出现的时候建议大家可以到正规的专科医院及时看诊，在治疗的同时有哪些方法可以改善自己的身体状况呢？
1、首先，找到可以倾诉的朋友，说出自己的紧张情绪，把痛苦发泄出来。说出恐惧，也就降低了恐惧;说出紧张，也就缓解
了紧张。其次，参加一些有意义的团体活动，培养一些兴趣爱好，在活动中同大家多交流，通过从事各种有意义的活动，可以解除生活的单调乏味，减轻生活压力和紧张情绪。
2、转移注意力： 调整心态，重新定位自我： 重新审视一下自己的人生观、处事原则，你是否对自己和他人的某些
方面过分要求完美，这种唯美的心理是引起强迫症的一个重要原因。解决方法是对人对事不必苛求，凡事留有余地，这样才能感受人生的幸福。
Q5：自己有强迫症应该怎么改善症状呢
你好，强迫症大多数时候是一种心理作用，有时候觉得自己不做这件事时，会觉得很焦虑，我们可以自我心理暗示法，来暗示自己不要去那样做。多交朋友，和周边的人打好关系，有空多和别人聊聊天，不要总是一个人闷在家里。开朗一点，开朗的人对事对物都会看得开些，不那么容易钻牛角尖。心里有事情，最好找人倾诉，可以是家人，也可以是朋友，我一般都会找闺蜜，因为年纪差不多，很多事情容易理解。
Q6：想改善自己的强迫症行为
您好，在治疗上建议中医治疗调理，采用中医中药辨证施治可以达到较好的效果。中医通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，结合针灸调理大脑神经和人体的十二经脉，祝您早日康复！
Q7：如何改善强迫症
看强迫症书，让你更强迫
Q8：怎样自我改善强迫症呢？
指导意见：你好，改善强迫症的方法就是自我强调，那是强迫性想法那是强迫症你可以“再归因也就是：那不是我，那只是我的脑部在作怪，你可以转移注意力做其它的事情，并且心中确认自己已经小心地锁上门了。
