Q1：如何判断体内是否有湿气？
湿气，顾名思义，肯定与水有关，但中医上所说的湿气，不是指流淌在身体上的自由的水，例如从身上滴下来的水，而是由于外在环境导致的，如长期待在潮湿的地方或附在身上的水分不及时擦干等情况，从而导致湿邪进入到体内，长久积压导致体内各器官功能及免疫力下降而生湿气。
如何判断你体内是否有湿气？
1、食欲不振
湿气入体最易伤脾。脾消化饮食，把饮食精华运输至全身，脾湿则会影响此过程。
具体表现为：到了饭点却不觉得饿，不想吃饭或吃一点便觉得胀，进食过程略有恶心的感觉。
2、舌苔厚：你可以观察一下你的舌头，如果你的舌头两侧有你的牙齿压迫的痕迹，也就说明你的体内当中的湿气还是比较重的；另外，如果舌苔颜色过于发白发黄，且比较厚实的，那就说明体内湿气重。
3、面油而暗，舌苔厚腻
早晨起床时照照镜子，湿气入体的人会面色晦暗、眼皮肿、眼袋明显。平时觉得头发和脸部爱出油，嘴里常感到黏腻不堪，都可能是体内有湿气的信号。
4、精神不佳：白天要注意自己的状态精神是否饱满，早晨起来感觉很疲劳，浑身不舒服不清爽，是否晚上可以睡好觉，如果每天精神萎靡，无精打采，脾气不好，那么就要注意了，很有可能身上湿气过重。
5、睡觉流口水：在睡觉的时候会流口水，是湿气重的原因。夏天的时候湿气重是由于平时的不良习惯所导致的，其导致的原因有很多，比如早晨头发还是湿的就出去了，晚上头发没有干就睡觉了，或者在运动完之后没有等汗干就去洗澡等等，这都容易造成身体内湿气重。
Q2：怎么样自查体内湿气重不重？
1、检查水肿，用力按胫骨。按腿的内侧胫骨面，三四秒钟。这个骨头面上没有肉，所以摁起来不应该有坑，但如果一摁一个坑，这就是水肿的表现，一般有这个问题的人，在脱袜子的时候，袜子印也特别明显。
2、检查手指根，看有无青筋。指根的地方，如果看到一些青筋，青色的血管，也是体内一种湿气的表现，一般南方人的手上会比较多见。 3、检差舌苔，黏腻必痰湿。如果舌苔颜色不白，或者不薄变厚了，那么就出问题了。
嘴里面发黏，就好像有丝儿似的，就是感觉黏糊糊的那样子，体内80%就已经有痰湿了。还有一点，自己早晨起来的大便是不是比较的黏，水冲不干净，那么痰湿已经找上你了。再次重申，湿是一种亚健康状态。 虽然看不出来但是影响着你的生活，与你息息相关乃至会引发严重的疾病。
Q3：如何判断自己体内湿气重？
你好，每次刷牙都要呕吐，这个不是体内有湿气的情况，而是咽喉部位遭受刺激一起的神经反射性的反应，目前成为慢性咽炎，如果平时还感觉咽喉里堵着东西，臀部的吐不出，并且饮食没有影响，那么考虑是梅核气，可以通过中药调理，一般以半夏厚朴汤为主
Q4：如何判断身体内湿气重？
体内湿气重的症状是什么？
Q5：如何知道自己体内湿气重？
1如果每天早晨起床的时候感觉特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么就可以初步判定肯定你体内有湿啦！需要排湿啦！ 2晨便粘在马桶上，一箱水还冲不净，也说明体内有湿了。
还有大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉(这是脾虚的重要标志，很多人都有)。 时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。
这一点是最好分辨，也是最容易判断的。 3舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题啦。
如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
