Q1：为什么有的人越睡越困，有的人睡的少却不困
和个人体质有关
Q2：为什么有的人睡得少也不困？
可能是基因在影响睡眠时间，一个中美德联合研究小组发现，一种名为DEC2的基因发生突变可以显著减少睡眠时间。这是科学界发现的首个可调节人类睡眠时间的基因。
Q3：为什么越睡越困怎么睡都不够？
越睡越困大多是由2113于睡眠质5261量不好，睡眠中以浅睡眠4102和做梦期睡眠为主，而深睡1653眠的时间不够。对于人体促使其精力和体力得到恢复的主要就是深睡期睡眠，如果深睡眠时间不够，就会使体力和精力得不到很好的恢复，从而有疲乏和困倦的感觉。成年人的深睡期睡眠绝大部分集中在上半夜，下半夜则多是浅睡眠，所以睡眠时间的延长，延长的只是浅睡，易被打扰而觉醒，睡眠常常断断续续，虽然睡眠时间长，但反而会觉得累。另外如果睡眠时间过长，会使脑部神经元受抑制的时间加长，睡醒后神经功能恢复时间也会比较长，所以会有困倦感，甚至是头昏脑胀、不清醒的感觉。
Q4：为什么我越早睡第二天越困，晚睡反而不困？
可能睡得过早 还有第一天要充分运动和学习让身体感到有点疲态 这样更容易入睡保持好的睡眠质量
Q5：为什么睡得越久反倒越困？
为何越睡越困 有人爱睡懒觉，尤其逢到双休或节假日更是睡不够。其实，赖床不利于健康。 生理学家的一项研究发现，人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多，如果每天睡上十几个小时，血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂，使人昏昏沉沉，这就是人为什么会越睡越想睡的原因。
同时，睡眠时间长还会使人的大脑皮层因为抑制过久而降低兴奋性，导致反应迟钝，记忆力下降。此外，由于睡眠时基础代谢降低，多余的热量会转变成脂肪蓄积在体内，使人发胖。。
Q6：为什么睡的越少越不困
因为过长的睡眠第一可改变睡眠和觉醒的正常周期，导致人体生物钟的节律紊乱，使大脑长期处于抑制状态。第二使大脑司管睡眠的细胞疲劳，醒后会感觉头昏、不适。第三：夏季炎热人体相对缺氧，氧气相对减少就会使血液带氧能力减弱，导致昏昏欲睡。这就是您感觉越睡越困的主要原因。要想不出现这种情况，最简单的方法就是按时作息，早睡早起，即坚持有规律的生活。您所介绍的休息方式是不科学的，感觉在睡觉，实际人没有完全休息，醒后也感觉困，长此以往对人体的损害比较大，在工作允许的情况下，尽量不要这样做。“久卧伤气”气滞则血无以推动，所以睡的越早反而早上更困。西医主要考虑为神经功能紊乱。为何越睡越困? 最佳答案 人的睡眠分为两种，一种为浅睡眠，另一种为深睡眠。正常人的两种睡眠每天晚上是交替出现的。浅睡眠，人的大脑没有得到充分休息，也是最易做梦的时候，而且叫醒后能回忆起梦境。深睡眠是人的大脑得以充分休息，这时不易被叫醒，所做的梦醒后基本回忆不起，好象就是没有做梦。你讲的可能就是每天晚上的深睡眠比较少，而浅睡眠比较多，所以看起来睡眠不错，但就是越睡越想睡。另外严重打呼噜的人，特别是有呼吸暂停综合症的人，就是这样子，越睡越想睡。
Q7：为什么越睡得晚越不困？？
每个人都有自己的生物钟，并不是越晚睡就容易入睡，晚睡只是让人感觉疲劳，引起睡觉中枢神经反应，但收生物钟的影响，以及心情，还有其他神经系统的控制，反而有时不易入睡，这就是所说的过了那个睡觉的点就睡不着了。最好就是养成好的睡觉习惯，不要打乱生物钟，这样会利于睡眠。
