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大腿拉伤怎么办恢复快

2021-04-07 00:26:49 作者:妙语轩

Q1:大腿肌肉拉伤怎么才能快速恢复

原则上肌肉或韧带被拉伤(2113不是很5261严重的话),处理的方法是4102:马上加压包扎,24小时1653内冷敷,千万别揉、按摩或用药。24小时后热敷、按摩,内服、外敷活血化淤的云南白药、沈阳红药、七厘散、九厘散、跌打丸、红花油、樟脑酒精揉搓患处(现在可能少见,但消肿效果不错)等,再配合理疗,减少运动,几天就会好了。但恢复后的训练也不要太过用力,运动量逐渐增加才好;如果是比较严重的话,建议你马上到医院,找富有经验的骨科医生检查一下才好。 再好的治疗或恢复手段都会给人造成痛苦或耽搁训练,所以在训练或运动中不受伤才是最佳的。故在训练或运动之前,一定充分做好准备活动。充分活动开各个关节和韧带,养成良好的运动和训练习惯,这样不但会提高运动成绩,更会避免你在运动中损伤。运动损伤是提高成绩的最大障碍,也是困扰我们正常练习的重要原因。希望你充分重视准备活动。真正避免习惯性损伤,稳定提高运动成绩,并能在运动或训练中获得更多的乐趣和享受。最后祝你早日恢复,训练顺利,获得更多的乐趣,取得理想成绩!

Q2:大腿韧带拉伤怎么恢复得又好又快

你好,大腿筋拉上了需要休养,尽量不要过度的使用,以便会更严重。可以自己调养,休养,不要过度使用让筋能够得到休息

Q3:大腿拉伤如何恢复

韧带拉伤后前24-48小时之间应立即停止大量运动且每天冰敷大腿肌肉疼痛处48小时后再用热敷。冰敷后疼痛会有明显减轻如果还没有减轻,但建议至骨科就诊,一般需要行核磁共振检查以明确诊断

Q4:大腿肌肉拉伤了如何快速恢复?

慢慢2113抹点云南红药

时常用温开5261水擦一下

尽量这几天先4102不要太激烈的活动

只要静然1653安几天

自然肌肉连接上也就恢复了

但注意不要这几天不要剧烈运动

这是最为关键的

身体一般都有自我修复能力

别的药啥只能起副作用

所以说轻轻地按摩对恢复

也是有很大作用的

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