Q1：剧烈运动后引起的恶心呕吐怎么办
这是正常现象
预防—bai—遵守科学训练和比赛原则du。训练水平低、身体素质差及体弱、患病者，要根据自己身体的实际情况量力zhi而行，训练时，应逐渐dao地增加运动负荷，避免大强度训内练和比赛．
只能靠平时的锻炼，增强自身体质才能容减少剧烈运动后的呕吐现象
Q2：剧烈运动会头疼恶心怎么缓解
你好。缺乏锻炼者从事激烈运动。平时出现头昏或头痛，同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐，肌肉抽筋等症状。这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。呼吸节律不好，使体内出现氧不足，也会发生头晕。
指导意见：
增强体质就是需要运动。你可以先从不剧烈的运动开始。例如慢跑，坚持每天慢跑几圈。逐渐增加量。还有，适当补充一些营养，久而久之，你的体质会慢慢增强。
Q3：剧烈运动时吐粘痰是怎么回事?
你好 你如果经常看足球转播的话你会经常看到运动员在快速的倒球奔跑后吐口水的画面 之所以这样是因为人体在奔跑时心肺的工作大大的提高了 呼吸系统会分泌比平时要多的粘液来起到润滑作用 所以人也就不由得要吐口水了 等你的心肺节奏回复正常后这现象就会消失
Q4：剧烈运动后吐怎么办？
这是正常现象，喝杯温开水，休息一下就好。
原因：
1、胃肠痉挛：精神紧张、过饱、空腹可引起胃肠道激素异常分泌，胃肠运动不协调造成胃肠痉挛。
2、胃肠道血供不足：运动时内脏血液重分配，脱水、高温等情况更加重胃肠道血供障碍，儿茶酚胺等血管活性物质分泌，氧自由基等释放加重胃肠道粘膜微循环缺血。
3、韧带、脏器表面被膜紧张牵拉、腹直肌痉挛：呼吸运动不协调可造成肝脾淤血、机械性刺激使维持腹腔脏器的韧带过度牵拉激发迷走神经反射，脱水、电解质紊乱、肌肉兴奋增高引起腹直肌痉挛。
建议：
1.一般较好，避免过饱空腹运动，经过逐级强度运动锻炼后症状能慢慢消失。
2.若症状持续存在，需警惕溃疡病、急性胰腺炎、缺血性结肠炎等少见疾病。
3.对于这种由剧烈运动而产生的呕吐现象，并不是很严重的疾病，经过一段时间的调养和注意是很容易恢复的，自己再平时的生活中也避免在空腹的时候进行一些强度较大的运动，如何感觉到特别的不舒服应该及时的去医院进行就医。
Q5：为什么剧烈运动后要呕吐
急性胃肠功能障碍是过度紧张中最常见的症状。运动员常在剧烈运动后不久出现恶心，呕吐，头痛、头晕、面色苍白、腹部有轻度压痛、脉搏稍快。胃肠功能紊乱可能是由于运动员极度疲劳，再加上精神过度紧张，使胃酸分泌明显减少，或饭后不久进行激烈运动造成胃肠功能降低所致。有些人运动后呕吐咖啡样物，潜血试验阳性，这表示上消化道出血。这是由于运动的应激引起胃粘膜出血性糜烂，称为运动应激性溃疡．因为激烈运动和情绪紧张时，交感神经占优势，胃肠血管收缩，供给胃肠的血量明显减少(仅为安静时的1／5)，导致胃粘膜血管痉挛，从而发生出血性糜烂。但也有人认为，剧烈运动加强了促肾上腺皮质激素和可的松的释放，使胃酸分泌增加和胃粘膜通透性改变，也可引起应激性溃疡。过度紧张多32313133353236313431303231363533e58685e5aeb931333332633038见于锻炼较少、训练水平差、缺乏比赛经验或患病长期中断训练的人．当他们突然进行剧烈的运动或比赛，机体过分疲劳，都可能发生此病．也可因饭后不久进行激烈运动而引起。预防——遵守科学训练和比赛原则。训练水平低、身体素质差及体弱、患病者，要根据自己身体的实际情况量力而行．患病期间，应停止训练，病愈后参加训练时，应逐渐地增加运动负荷，避免大强度训练和比赛．运动员凡参加剧烈运动和比赛前，要详细询问病史和进行身体检查，因为这些人在激烈运动中容易诱发过度紧张。因此，对既往运动中有症状者，应避免参加剧烈运动和比赛，必要时停止运动，并作全面身体检查。此外，饭后要休息2－3h，才可进行激烈运动和比赛。
