Q1：如何才能去除体内湿气？
湿气是指体内有积液,水肿,湿疹等与体内浊水有关的问题.可找中医详询.
Q2：怎样去除体内湿气
第1招 勤运动 试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。 第2招 饮食清淡适量 酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。 中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜 沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。 第3招 避环境的湿 此外，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项： 1.不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。 2.潮湿下雨天减少外出。 3.不要穿潮湿未干的衣服 4.水分摄取要适量
Q3：怎么去除体内湿气和寒气
病情分析：你好，根据你的所述。体内湿气和寒气除了拔罐治疗外，没有食疗法的。可以口服中药来调理的。 意见建议：建议你在当地找个好中医通过中医辩证口服中药来调理为宜。
Q4：怎么去除体内湿气
薏米淘干净，控干水分，平底锅不加油翻炒，炒出香味后，加入红枣、枸杞、冰糖、桂圆、炒好的薏米，倒入开水冲泡5-10分钟
Q5：如何去除体内湿气
薏米，煮粥吃，可去湿。湿热之人最好是利用运动出汗来排湿气。
Q6：怎么去除？体内湿气大？
最快方法拔罐 如果慢慢调理可以坚持喝红豆薏仁汤 去湿效果很好
Q7：体内湿气重，怎么去除湿气
病情分析：你好，体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。指导意见：建议多吃红豆，薏仁都可以的，还有冬瓜，百合，生姜都是有好处的，寒性的食物有西瓜，西红柿，苦瓜，豆浆等。湿气重的人就不要吃寒性食物了。
Q8：怎样运动才能更快的去除体内湿气
体内的湿气一般是由人体新陈代谢产生和外部自抄然环境产生，体内湿气较重会让人感觉头晕、身体沉重、乏力、皮肤暗黄等症状，一般去袭除湿气最方便快捷的方法就是运动和饮食。
运动可以加速新城代谢，加快气血运百行，在此过程中大量的湿气会通过泌尿系统随汗液排出，特别适用夏天更容易造成湿气淤积的季节度。
体内湿气淤积
那么如何判断运动后湿气被祛除了呢？知比如连续一个月没有运动，然后选择一天保持较高强度的运动并持续半小时以上，身体有大量汗液排出，第二天之后感觉身体明显轻盈，这就表示达到除湿的效果。道
Q9：身体内湿气过重怎么去除…？
体内湿气重的症状是什么？
Q10：怎样除体内湿气？
1、生姜祛湿生姜中含有丰富的姜辣素，这种物质能对呼吸以及血管产生一定的兴奋作用，并能促进血液循环，起到不错的祛湿效果。另外，对于因为感染风寒而感冒的人也可通过吃生姜帮助自己驱寒发汗。但是生姜属于一种温性的食物，在通过吃生姜来起到驱湿效果的时候一定要认清自己的体质，以免加重身体的内火，反而得不偿失。 2、勤运动这个方法堪称完美，只不过就是没有几个能坚持做到。运动可以排毒，体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。 3、薏米祛湿在众多材料中，祛湿效果最好的食物就莫过于咱熟知的糙米----薏米。在古代有名医书《本草纲目》中就有记载：薏米能“健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。”所以薏米对祛湿能起到显著的作用。 4、德甫的湿青騲茶，食用方便，节约时间快速祛湿，效果明显
