Q1：每天晚上做一百个仰卧起坐能减肥吗？
只要你是锻炼就会减肥。脂肪消耗掉了当然就瘦下来了。问题只是能不能坚持下来。不过建议你多做一些有氧运动，减肥效果比较明显。而且不要只做仰卧起坐，因为这样的话你身体其他部分得不到锻炼就会导致身体不协调。
Q2：每天晚上一百个仰卧起坐肚子突出来的肉能减下去吗？要多久？
很多女性常做仰卧起坐减肚子上的赘肉，大家普遍认为每天临睡前练几个就能使腰腹变瘦。仰卧起坐能减肚子吗？其实，只做仰卧起坐而不配合其他运动，反倒有可能导致腰围增大，只有整体性减肥才能使腰腹瘦下来。许多人每天坚持做仰卧起坐，直至满头大汗、肚皮酸疼，精疲力尽才肯罢休，认为这样就能顺利地减掉小肚子。但结果却是人累着了，却不怎么消耗脂肪，不能达到肚子减肥的目的，反而会因为肌肉增加，使肚子更大。仰卧起坐减腹部这种局部减肥法没有科学依据，并不是像看病一般“头疼医头，脚疼医脚”就能治好病。从运动角度讲，要想瘦局部，需要整体性、全身性的运动，并在此基础上再加大腹部运动，从而达到缩小肚子的目的。而坚持跑步就是一项很适合的运动。仰卧起坐能减肚子吗，正确做仰卧起坐的秘诀大家都知道做仰卧起坐可以达到锻炼小腹的作用，但是想要让肥肥的小腹有效的变平坦，正确地做仰卧起坐也是有秘诀的! 运动开始步骤1、平躺在铺有地毯的地板或运动垫上，将手放在两侧伸展双腿。步骤2、将膝盖微微弯曲，脚跟贴住地板。如果你感到背部太弯或太紧，可将膝盖再多弯一点，直到感觉舒适为止。不要强迫背部紧贴地板。步骤3、将双手放在颈后。如果放得太高，每次收缩时便会压迫头部并且可能扭到颈部。步骤4、深呼吸，吐气时收缩腹部肌肉。收缩使肌肉紧缩，便自然的将肩膀拉起离开地板。让你的颈部挺直但不要紧张，身体抬起，与地板的角度不要超过三十度。慢慢将上身躺回地板，同时吐气。重复10-15次。让腹部缩紧步骤1、维持腹部紧缩，数到四，然后放低身体并立刻再抬起，支撑住再数四下，重复5-10次。步骤2、将一个手臂伸到头部后方(如果你是站着，姿势好像是要触及天空一般)。这样能增加加诸于腹部肌肉的“重量”。换另一个手臂重复做5-10次。本文来自007健康网 www.007health.com转载请保留原文地址,原文地址： http://www.007health.com/html/jianfei/yundong/2010/1126/20963.html
Q3：每天晚上做一百个仰卧起坐这样能减肥吗？如果这样不好又没有别的方法？要见效快点的，适合男孩用的方法有哪些？
我想运动还有什么方法都是因人而异的吧。。我就用过坐仰卧起坐，，跑步 坚持了快三个月了 也没什么效果。。后来同事给我介绍的伊@月@保@瘦@贴 一个疗程就感觉肚子平坦了 。两个疗程减了18斤多。。效果不错的
Q4：我每天晚上八点做一百个俯卧撑仰卧起坐有什么损害？
这个得根据每个人体质决定 一般是没什么损害的
Q5：每天早上做五十个下蹲和一百个仰卧起坐晚上也做五十个仰卧起坐和一百个下蹲可以减肥？
你好，你说的这种情况如果你能坚持这么做下去，可以减掉肚子。
Q6：每天晚上做一百个仰卧起坐可以减肥吗？
没效果的。仰卧起坐只是锻炼腹肌，要是脂肪太厚的话，你做出的肌肉也只是掩盖在脂肪里面。你想减肥。只有依靠有氧运动，比如游泳，跑步啊等。最好就是慢跑。每天都慢跑30分钟以上，控制好你的食欲就可以了
Q7：每天晚上做一百个仰卧起坐！坚持下去能减肥吗？
会有肌肉
