Q1：薏米怎么喝才能达到美白和减肥的效果？
恩。是啊。搭配好了。效果很好的。你要是怕不方便也可以选择薏仁粉。薏仁粉搭配杏仁粉。美白效果很好。薏仁粉搭配红豆粉瘦腿的。方法很多啊。也可以煮的。和红豆一起煮。瘦腰方法很多啊。不一定用这个。介绍一个。白醋加蜂蜜瘦腰腹。白醋和蜂蜜按照4：1的比例调配。每天早晨空腹喝，午饭和晚饭后立即喝。一个星期效果就会有的。效果很好哦。醋可以美白，蜂蜜也好啊，治便秘啊，对皮肤也很好的。你可以试试。减肥吧。要选择适合自己的。这样就事半功倍了。祝你成功哦。
Q2：薏米怎么吃能起到减肥的作用
薏米算是一种主食，也算是一种性凉的药材，营养价值相对很高，很多家庭因此常常食用。其实，合理的搭配薏米还能起到减肥的作用。 一、木瓜银耳薏米羹 材料：木瓜100g，薏米50g，银耳5g。 做法：薏米洗净，用清水浸泡2小时;干银耳清水泡发后清洗干净，去掉根部，撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滚刀块;将泡好的薏米和银耳放入砂锅中，大火煮开后转小火炖1小时，至薏米银耳软烂；然后将切块的木瓜放入，继续炖15分钟即可。 木瓜是减肥的佳品。银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。重点是，因而中的膳食纤维可助肠胃蠕动，减少脂肪的吸收!所以这款木瓜银耳薏米羹对于想要减肥的你，怎么能不尝试呢? 二、山药薏米羹 材料：薏米200g，枸杞10g，山药200g，燕麦50g，黄冰糖100g。 做法：提前将薏米用清水泡2个小时，将枸杞用清水泡10分钟；将山药去皮切成菱形块，玻璃锅内做水将薏米煮开后，放入山药，大火炖开，加入黄冰糖；放入燕麦片关火，最后放入泡好的枸杞即可。 因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制是不适宜长期服用的，但因为山药是一味平补脾胃的药食两用之品，不论脾阳亏或胃阴虚，都可以食用，所以达到了一定的中和作用。但康美中药网小编在此还要提醒各位，在制作山药薏米羹时，不要加入如南瓜、木瓜等维生素C丰富的食物，因为山药中的维生素C分解酶会破坏其中的营养，平常也不可将它们一同食用。
Q3：薏米怎么吃减肥效果好
1薏米美白 2薏仁米可以消水肿，去除身体上不必要的水份，是减肥的佳品。 3薏米原本就是减肥食品的啊 薏米红豆粥可以减肥 煮之前最好泡3小时 4关于薏米和红豆的"消肿"作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深浅而已。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好
Q4：薏米怎么吃减肥效果最好
亲 薏米是去湿气 当然湿气重了也会引起身体的水肿，但是减肥效果远不及青汁
Q5：吃薏米红豆减肥效果好吗？
我是湿性体质，祛湿化瘀就能够有减肥效果，我发现荷媌-纤果代餐采用的是薏米，山药，红豆，健脾祛湿的成分，我吃了一个月，已经瘦了，有十多斤了，单吃薏米红豆减肥，不知道效果怎么样，但是吃这种荷媌-纤果代餐，减肥效果还是挺好的。
Q6：怎么吃红豆薏米减肥方法
红豆
红豆中的淀粉含量是比较高的，也被称之为“饭豆”，红豆中富含B族维生素、蛋白质、多种矿物质，不但可帮助身体消肿，也能促进心脏活化，加快新陈代谢。
薏米
薏米中含有醣类、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素、钾、钙、铁等营养物质，若与米来相比较，薏米中的热量要低，含蛋白质也是米的2倍，膳食纤维是米的3倍以上，因此营养丰富是大米所不能比拟的。
做法一：
材料：薏米100G、枣（干）25G、赤小豆50G、仙鹤草10G、白砂糖30G
做法：将薏米、红豆用温水浸泡半天，用纱布将仙鹤草包好，大枣去核浸泡，将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中，加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。
做法二：
材料：红豆、薏米、水、冰糖
做法：红豆薏米粥，准备相同份量的红豆和薏米，洗干净，红豆用清水泡3个小时，薏米泡一个小时，大米洗干净，泡半小时，大米的份量比起红豆、薏米要少一点，然后再煮红豆，需要花费时间较长才能煮熟，因此建议多加些水或是煮的途中再加一点水。等到红豆煮开花后，再入大米和薏米，大火煮沸，再用小火煮至粘稠，放些冰糖用来调味。
