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经常感冒吃什么提高免疫力

2021-04-07 00:21:22 作者:冷色系

Q1:吃什么可以提高免疫力,不感冒

吃含维生素C的蔬果,特别是柑橙奇异果之类,可以提高免疫力,不「易」感冒。不过,免疫力提高,并不代表可以「薄衣」,「湿头」,「冒风」,「淋雨」,「探病」,「不眠」等,向感冒病招手。

Q2:经常感冒吃什么提高免疫力?

经常感冒说明免疫力低下了,是要提高免疫力了,平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,补充维生素c,有利于提高免疫力,还要可以坚持喝汤臣倍健蛋白粉,也有增强免疫力的作用。不过除了吃之外,更重要是多运动,多休息,只有每天保持一定的运动量,保证充足的休息,免疫力才会提高。

Q3:我特别容易感冒吃什么能够提高免疫力?

我也曾长期被连绵不断的感冒困扰。在长期与感冒的斗争中,有如下体会,与你共享。经常感冒,说明身体的免疫力低下。为什么会免疫力低下?可能是缺锌、缺硒、缺维生素C,因此,在饮食上注意这些东西的补充。吃什么好呢?我的体会是吃猪肝很有效。猪肝含锌多。免疫力低下还有一个原因:因为总感冒,身体内感冒病毒总有残余潜伏着,所以,一有风吹草动,这些潜伏着的感冒病毒就会出来作乱,让你再次感冒。我的对策:时刻警惕,有苗头,立即吃药。最初是冬天,一去浴室洗澡,回来就感冒了,造成我洗澡都心存恐惧。以后,我洗澡后不等感冒症状出现,就吃早已准备好的感冒药。这样,来了感冒也不重,很容易就好了。有了这次的经验,下次我就先吃点感冒药,然后去洗澡,就可以放心大胆地洗了。慢慢地,我很久不感冒了,再加上养成冷水洗脸的习惯,不论冬夏,坚持下去;注意营养均衡,并吃些增强免疫力的保健品(例如牛初乳、灵芝孢子粉等)。我终于变成一个较少感冒的人了。

Q4:经常感冒,吃什么能增强免疫力?

感冒了是自己没注意天气的变化而适当加衣引起的,这几天天气时冷时热,有很多和你一样的同胞,至于应吃什么来提高免疫能力,我个人觉得吃什么都没做运动好!呵呵,希望我说的梦帮到你 1.多参加体育锻炼,要持之以恒 2.注意饮食的营养搭配,养成良好的生活习惯 3.保持良好的心态 补锌就可以提高免疫力,建议你吃新稀宝,补锌效果非常好,口感也不错。 使用完美营养保健套餐:清调补 它是由芦荟提取物研制而成!是一款根据中国五千年养生理念研制而成,具有清除体内毒素,调节身体机能,补充均衡营养的功效办公室里一定要多通风,如果不可以的话可以中午时多走动一下,出去溜溜,换换空气。 注意多吃些含有维生素的水果:苹果、草莓、樱桃等等最好是时令水果,营养才丰富。 春天嘛,天气比较干燥,人体的肝火旺盛,反而肝火旺则脾虚,可以吃些含糖量高的食物来帮助脾的运化功能:枣、番茄等,也有很好的提高免疫力的效果。 如果还是不太见好的话可以试试提高免疫功能的产品:康奇胶囊等,效果不错。

Q5:吃什么补品可以让经常感冒的人提高免疫力?

一、注意冷暖。当人体受凉时 ,呼吸道血管收缩 ,血液供应减少 ,局部的抗体随之减少 ,致病微生物就会乘虚而入。 二、不要劳累。原因是此时免疫功能较弱 ,抵抗力较差。 三、避免精神紧张与忧愁。医学专家发现 ,精神紧张或多愁善感者 ,局部免疫力降低。 四、勤晒被褥。被褥上人体蒸发的汗水和油脂浸渍受潮后 ,细菌病毒易繁殖生长。常晒被褥 ,一可借太阳光中的紫外线杀死这些细菌病毒 ,二可使被褥干燥、松软 ,对预防感冒有好处。 五、勤洗手。许多人认为 ,感冒是由于吸入病人喷出的气体而传染的。实际上 ,接触传播也是感冒的主要传播途径。当感冒病人摸擦他的鼻子时 ,他手上便沾染了感冒病毒 ,这些病毒就会被带到病人所接触的地方 ,如门把手、电话机、桌椅及汽车扶手等 ,健康人的手一旦接触这些污染物体 ,手上就会沾染病毒 ,如果不常洗手就易染上感冒。 六、常换牙刷。我们使用的牙刷 ,几乎经常处于潮湿状态 ,这是细菌病毒生长的最好温床。为了预防感冒 ,建议经常更换牙刷 ,并定期用开水烫一烫。 七、早晚按摩。经常用手指轻轻摩擦至鼻根处 ,每次上下按 19次或感到微热为止 ,可使感冒的发病率下降 ,鼻子不通气时用此方法当即就可见效。 八、热水搓耳。每晚洗脸时 ,用热水毛巾搓耳朵 ,上下轻轻摩擦双耳廓 40次 ,预防感冒有良效。 九、冷水洗脸热水洗脚。一年四季坚持冷水洗脸的人很少患感冒 ,晚睡前用热水洗脚 ,能帮助提高身体抗病能力 ,有利于预防感冒。 十、加强锻炼。可增强血液循环 ,改善体质 ,提高免疫功能。

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