Q1：一个人抑郁的时候该怎么办
觉得严重的话找心理医生咨询一下，不要憋着，发展成抑郁症就不好了
症状很轻的话去跟朋友倾诉一下吧！说出来也许就不难受了
美食疗法！吃美味的食物总是容易让人心情愉悦！
看电影或者看书转换一下注意力吧！
疯狂运动，出一身大汗再美美的洗个澡，感觉不愉快都离开了呢~
希望能采纳！
Q2：有时候真的觉得很抑郁啊该怎么办呢
听说这种病得了之后不容易好，而且容易复发，所以我还挺担心，但是我想其实世界上没有不可能的事情。之后，我就不断对自己说，一定会好起来的，一定会好的。后来就好了。现在都过去七八年了。我过得挺正常的，而且我觉得自己能够独立克服这种轻微的忧郁症情绪，所明自己的心理调节能力挺强的。所以现在对自己挺自信的。
其实如果有忧郁情绪，除了精神上问题，环境问题外，还有身体健康问题也会造成抑郁，我在抑郁的那个星期里，有一次坐公共汽车，突然感觉头晕，心悸，差点晕倒呢，反正身体不太好，而且那时候为了高考，睡眠的时间也压缩得很厉害，身体没有得到良好的休息，有时候一天只睡四五个小时。我感觉这肯定也是造成我忧郁的一大原因。
希望你只是一般的忧郁，而不是持续的，如果是持续的，一定要想办法克服。
你可以想一想自己每天没有外界喜怒影响的时候是高兴还是不高兴，其实人在一般情况下都应当是心情高兴的，虽然没有明显的高兴情绪，但是正常合理健康的心理状态应当是高兴的。如果不是，长期这样下去，就会导致抑郁。我就是这样，有一次我突然发现自己平时的心情都很低沉，我就问自己的朋友，如果你们在什么都没做的情况下，平时的时候是什么心情？算高兴呢还是不高兴？大部分人思考后都回答是“高兴”的。所以我才明白自己的心理状态和别人不一样，原来还以为自己和别人一样呢。这样我就反复暗示自己提醒自己要高兴。这样我的心情却是比原来好了。
Q3：抑郁症，特别想死的时候，该怎么办
去玩游戏，去爽。有一个缺点就是会堕落。因为意识的主观能动性以经极限了，你想死一定是你不符合这个环境，你要么适应，要么去另一个环境，不在这个环境了。不然只能那样了。
