苏打水一天喝多少最好-扒知识

苏打水一般一天喝350ml就可以了。

苏打水是碳酸氢钠的水溶液，可以天然形成或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片以及机器人工生成。苏打水含有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌。

一天喝4000ML的水就好了，记住一定要用净水器呵呵

苏打水会造成钙流失

有一些苏打水里面的磷含量相当的高，而引用这种饮料会造成骨骼中钙的流失。随着软饮料消费的不断增长，苏打水成为造成骨质疏松症的一大主要原因。而且牙齿脱落、牙周病、牙龈炎都和磷的摄入量过高有关，特别是从软饮料中摄入的磷。

苏打水会溶解牙的珐琅质　

　削弱你的骨骼才仅仅是个开始，苏打水中所含的高糖份也非常可怕。在一个有趣的试验中，来自某软饮料中的糖份，对白细胞的破坏时间超过7个小时，而这些白细胞本来是身体用来对抗细菌的。最重要的是，苏打水中的糖和酸会轻易的溶解我们牙齿表面的珐琅质。

苏打水会让肥胖的几率提升1.6倍

现在我们知道喝软饮料会让我们的骨头、免疫系统和牙齿受到影响。那么接下来呢？体重。苏打软饮料消费和体重之间的关系实在是太紧密了，研究人员计算得出，每多喝一点苏打水，肥胖的几率就会增加1.6倍。

还是有可能影响您内分泌的，您还是需要注意饮食慢慢调养的，祝您身体健康！

病情分析:苏打水一般放在洋酒里兑着喝，就象雪碧、可乐兑葡萄酒一样的道理。苏打粉是用来发酵的。一天5瓶水左右即可。最好早晨,饭后饮用。 ,一般蔬菜水果都是碱性,肉类都是酸性的,所以饮食一般要多以蔬菜水果为佳,面包,馒头都是碱性的,制作过程中的发酵过程使其呈碱性。

最好不要喝

长期服用苏打水可能会引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、抽搐，重则昏迷，尤其老年人及肾脏病患者，长期服用更易发生碱中毒。

1、苏打水呈弱碱性。但是我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物，造成人体内环境也是弱酸性。因此，需要进行酸碱平衡。那么，多吃些碱性食品更有利于身体健康（无肠胃病史）。 2、苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话长期饮用苏打水也会造成伤害。

3、苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。

4、美容：苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。柠檬+苏打水：有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。但是，长期地喝应该小心人工甜味剂和香料摄入过多影响健康。另外苏打水能中和胃酸、强化肠胃吸收、健胃。

苏打水是小苏打（碳酸氢钠）的水溶液，呈弱碱性，短时间内大量饮用不是好的选择，一次性饮用350ML就很科学。一天可以分开多次饮用，喝个两三瓶没什么问题。

对胃好,适量喝还可以,

1、苏打水属于弱碱性。人体内环境是弱碱性。无肠胃病史)。 2、苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话长期饮用苏打水也会造成伤害 3、苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。 4、美容:苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。

苏打水一天喝多少最好